* 물을 많이 마시자 * 1.현대인들의 여러 질병의 원인은 오염된 물을 마시는데 있고, 2.하루에 2리터의 생수를 마시면 쾌변, 쾌식, 쾌면 생활이 가능하고. 3.몸의 90%는 수분인데, 몸 안에 물이 부족하면 빨리 늙고 병이 생기기 쉽데. 4.신장은 몸 안의 세탁기인데, 물이 부족하면 빨래도 잘 안되고 고장이 자주 나며. 5.스트레스를 받으면 혈액이 농축되는데 물을 마셔서 묽게 해주어야 스트레스독이 몸 안에 쌓이지 않는데요. 6.아침 기상 후 마시는 한잔의 생수는 보약이며 7.늙는 다는 말은 몸 안에 수분의 비율이 줄어든다는 뜻이고. 8.식사하기 한시간 전, 식사 후 1시간이 지난 다음에 물을 마셔야 위에 부담을 주지 않는데 9.수도물이나 끓인물 보다는 생수나 지하수를 정수한 물이 좋고. 10.한 두번, 하루 이틀 마셔서는 소용없고 꾸준히 계속 마셔야 효과가 있다고 합니다.